断食ダイエット：問題の肝機能 要検査
僕が死ぬのは肝臓癌です、はい。
中性脂肪：上限の1,5~2,5倍
コレステロール：上限超
ALT：上限の2倍
ɤGT：上限の5~6倍
BMI：20,5(標準より痩せ気味） ⇒ BMI 計算（自動）方法
身長：172cm
体重：61,4Kg
痩せ気味なのに脂肪が凄いんですよ。血液が豚骨スープ 状態。
お酒を2か月飲んでなくても「昨日、一昨日飲みましたね？」って毎回言われる肝臓の状態。。。看護師曰く、肝臓がフォアグラ状態だろと。
この状態が20年近く続いています。ます。
肝臓は「沈黙の臓器」といわれていて痛みを感じた時は既にOUTらしい（）
高校卒業後一気に食事内容と運動不足に（詳しくは前回）
生活スタイルがかわってしばらくすると献血ができきなくなりました。
本番前に異常がないかのテストで（異常で）断られるんです
「あの～今回は～キテクレテ・・・ありがとうございます。えぇっとまぁ今回は・・・まぁね」って物凄くやんわりと。
それがいつもツライ。。。
（余談飛ばしておｋ）献血するのが好きで高校生の時は年に５，６回はいってました。
社会貢献できる上に看護婦さんをずっと眺めていいんですお？お？
あの空間でお菓子とジュースを頂くとほんわかした気分になります、看護婦さんがいますから。
断れるようになってから運動少ししたしお酒呑んでないから大丈夫かな？！
って思ってもダメ～ はい却下 ( ´・3・｀)┌
その後調子がいいだろと思ってもダメ出し。もう諦めて最近は全然いかなくなりました。
まだ半分だけどファスティングの体験談が綴れているこれがよさそう。kindle unlimitedでよめるお。
 |
新品価格 |
他にもいくつか読んだけどふみちゃん式断食はデトックス効果がありますね。
確かに脂肪を減らすダイエットとは違い、内臓～腸まで色々デトックスするので自律神経や脳の回転や倦怠感解消や通風や鬱など色々効くのは頷けます。
というかプラセボやハロー効果で自分に魔法をかけています。これも一種の治療ですからね（ゝω・）vｷｬﾋﾟ 次回は僕が実践予定のファスティングの詳細かな
ではＣiaoノ
 |
新品価格 |
断食ダイエット：プレ一日目
@mhnfm82 https://t.co/JCnOa7e6iS
— ふみちゃん (@urimaoufumichan) 2016年12月17日
そ、それは酸素でっせ！！！！
酵素です
ふみちゃんから優しく教えてもらったブツがAmazonから届くのを待つのもヤキモキするし。じゃーその間減食すればよくない？
ってことで。
毎週末は一週間分の食料とスナックとアイスとジュースを大量に買い込む訳ですが今日はスナックとアイスは買わず。
そして食事も一食抜き、後は8分目にしました。
布団脇にSETしてあるお菓子の残もショリ＾＾誘惑環境を断つｍｇｍｇ
夜、銭湯で汗をかくべくGO。体重へGO。
カカッっと善業の効果が表れたのか！！
６２Kｇは少なくともあるはずが↓（普段のがお腹に入ってないぶんなのか？）
まぁスタートは６１，４ｋｇということで！
ちなみに断食で調べていてわかった事実がΣ(･Д･;)
【毒素を排出する機能】
ほとんどのものが肝臓で分解され、その後、便・尿・汗・髪・爪から排出される仕組み。器官によって毒素を排出する割合が異なる。
- 便…75%
- 尿…20%
- 汗…3%
- 髪…1%
- 爪…1%
圧倒的に便の割合が多く、毎日の快便がデトックスに相当するいえるらしい。
昔から銭湯が大好きでサウナも水風呂も露天も何でも入ります。お風呂屋さんには2時間近くいます。回数券は2冊買いだめするくらいです。
特にサウナは儀式みたいなもんで、サウナ⇔水風呂を２，３セットやります。おじさんじゃないお？
↑によるとデトックス効果はあまりないのね、納得。
なぜなら20年近く肝機能がよくない。これが癌になる可能性すらあるわけですが（）
サウナでデトックス効果は期待できないのはわかったけどでも酷くね？
で！鹿島VSレアル戦で沸く銭湯でブクブクと考えた訳
結論
・高校卒業して徒歩・自転車・運動がなくなった
・外食、レトルト、カップ麺、お菓子が断然増えた
・ラーメンの食べ歩きに超ハマる
・不規則な就寝が増えた
・付き合いで呑めないのにお酒を飲む
これって？？
メタボ？
スーパーメタボ？
いや？
いや？？
疲れたので一度筆を置きます。次回は問題の肝機能Ｃiaoノ
 |
らくらく18Kgやせた!がん・糖尿病が治った!3日間 酵素断食 (主婦の友ヒットシリーズ) 新品価格 |
 |
新品価格 |
断食ダイエットやるぜぇ～うえぃうえぃ
親父はびっくりするほど少食なのですが昔「断食」を何回か行っていました。幼少期に別に人間って数日食べなくても大丈夫なんじゃんと記憶に刻まれました。
数か月前にふみちゃんが断食をして結果を出した時この記憶が甦りました。自分も数年内にやる機会があればTRYしようと漠然とこの時決めました。
断食道場に二年前に行った結果、断食のやり方が分かったので自分でやるようにしている。
— ふみちゃん (@urimaoufumichan) 2016年10月4日
低脂肪牛乳に液体の酵素を混ぜたドリンクをマグカップに一杯朝昼晩三回飲んでお茶など水分を一日２リットルぐらい飲むだけで何もしなくてもよい。
これだけで血液の数値は驚くほど改善するし痩せるふみちゃん @urimaoufumichan （ツイ） blog http://urimaoufumichan.blog.fc2.com/
断食は宗教的・文化的歴史が確立されているだけに健康法としての断食を誤解する方もいるようです。僕も断食を超絶「食べない系」のダイエットと勘違いしていました。 なので僕がこれから「断食」は「ファスティング」の事です。（実践してわかったファスティング効果と注意点https://matome.naver.jp/odai/2140134178504741701）
ファスティング：半日～3日ほどの期間、食べ物を摂らず、水や栄養ドリンクだけで過ごすします。 カロリーを大幅にカットできますし、内臓を一定期間休めることで、毒素や老廃物を排出させ、身体が本来持っている力を引き出せる。
断食を英語でいうとファスティングですが、両者をググると全く違う内容が出てきます。 まれによくある日本語⇒英語⇒カタカナの流れ。
難しい漢字より英語チックなカタカナの銘柄になるとｒｙ
話がずれましたｗ
今回、期間がとれるので断食をやれる機会かも＾＾と思い成功したふみちゃんにレスしたところ嬉しい事に返信を頂きました。
我らスライム垢階層はあのクラスの方と交信できると嬉しくなってしまう性がありますｗウエィウエィ！しかもフォローまでしてもらいました。
北海道はいいところです。みんなでいきましょう。
ふみちゃんの以前の投稿と返信の要約がこちら↓
・断食道場でノウハウを自分で試している
・低脂肪牛乳＋液体酵素を混ぜたものを一杯朝昼晩三回
・お茶など水分を一日２リットルぐらい飲むだけ
・3日目あたりで自然とお腹が空かなくなる
結果：痩せる、血圧・尿酸値が大きく改善した
巷のダイエットや健康法と違い、ガチで短期間に「結果にコミット」しています。
実は僕はとても健康に問題を抱えています。年の割に白髪が急速に出てきましたし、血液検査では将来癌になる可能性すら示しています。
ふみちゃん式断食を調べるとダイエット効果よりデトックス効果が大きいみたいです。
VERY僕向けではないですか、ないですか！これはやらねば(｀･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!
長くなったので僕の血液検査やBMI等々は次回。Ｃiaoノ
奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! (ビタミン文庫)
