断食ダイエット：ファスティング本番最終日 ～体重キタキタ～

断食上の理由からクリスマスを意図せず棒に振っても成し遂げる炎の意志を持つごっほです、おはこんばんにちは☆（ゝω・）v

遂にキタコレ、最後の一杯。かき混ぜる前の画

ちなみにMYグラスは７カフェ。軽い・壊れない・大容量の3拍子

といってもまだ達成感はないｗ　体重の進捗もわかっていたし。

これからの副食がVERY大事だから。全然終わってない。

そして目標は肝機能とコレストロールの改善、これに尽きマッスル

沢山のよい効果がありますが体重はあくまでおまけ

 なんせこのまま何もしなければ本気で死にます💀から↓ 

 とて！某中央銀行の政策発表時の株価みたいくファスティングも体重で評価されるとかされないとか（）

だもんで、夜の測定↓

 キタキタ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!　

５８Kgとか、、、10年ぶりか？！

６１,４ｋｇ⇒５８Kg 

ちなみに61,4kgは開始した一日の終わり。その前の銭湯では６２，４Kgだった筈。

ので最低４Kgは落ちています☆（ゝω・）v

とてもよい経過。回復食も乗り切って最終目標の献血に辿りつけるかもぉおお

そういえば今回大活躍の酵素液ヽ( ◔ ౪ ◔ )ﾉが計算違いで余ったので回復食にも上手く取り入れたい

ビューティプランニング ベジーデル酵素液 720ml

本番１日目　　　本番２日目　　　　本番３日目　　　本番４日目

・朝　寝坊　　　・朝　なし　　　　・朝　酵素低　　・朝　酵素無豆

・昼　酵素豆　　・昼　酵素低　　　・昼　なし　　　・昼　酵素無豆

・夕　酵素豆　　・夕　酵素低　　　・夕　酵素無豆　・夕　酵素低

・間食一口　　　・間食なし　　　　・間食なし　　　・間食なし　

・60,2Kg　　　　・59,5Kg　　　　　・58,8Kg　　　　・58,0Kg

 豆：豆乳　無豆：無調整豆乳　低：低脂肪牛乳

Ｃiaoノ