断食ダイエット：プレ２日目とファスティング詳細
プレ１日目 プレ2日目
・朝食なし ・朝食なし
・昼８分 ・昼7分
・夜８分 ・夜7分
・間食あり ・間食なし
・61,4Kg ？
体重計り忘れた。経過は以上ｗ
では明日から実践するファスティング詳細をノ
@mhnfm82 断食ですか？断食するならその通りです。あとは水分を１日2リットル。これを３日続けて健康診断受けたら数値が劇的に改善します。
— ふみちゃん (@urimaoufumichan) 2016年12月17日
あとは断食のあとは回復食を断食した日数分食べなくてはいけないみたいです。
とーーーー ふみちゃんが教えてくれまいした。ありがたすぅ～～
ここからお勉強した僕のファスティングはメニューはこちらに決定↓
・豆乳＋液体酵素：２５０MLを朝昼晩
・水、お茶：一日２L飲むだけ
・本：運動せず３か４日間
・プレ：2日間
・復食：３日間（これVERY VERY大事らしい）
・野菜ジュース、フルーツ１００％も時々おｋ
で、使う酵素液の栄養具合が半端なくてWKWKがとまりません
☆（ゝω・）vｷｬﾋﾟ
高額商品も色々ありますが内容は一緒みたいです。それに調べると高いものほど小規模製造ですね。情弱でで儲けてやろう感がが逆にこしゃくでしょうが？
で！僕が注文したのは売れ筋でレビューもあり値段もお手頃なもの。
計量カップもついていて使いやすそう。
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新品価格 |
今回は今年大ハマりしている豆乳でいきます。低脂肪牛乳や水やヨーグルトなど色々みたいだけど栄養が豊富で脂肪が少ないのがいいみたいですね。
ネットや書籍読んでファスティング熱を高めています↑↑
フン(# ﾟДﾟ)！フン(# ﾟДﾟ)！
は↓ファスティングというより断食だけど体験記が面白い。
道場や町の文化なども感じる。
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プラセボ効果に読み飛ばし用↓
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どちらもunlimitedで読めちゃうお。ではＣiaoノ
