断食ダイエット：問題の肝機能 要検査
僕が死ぬのは肝臓癌です、はい。
中性脂肪：上限の1,5~2,5倍
コレステロール：上限超
ALT：上限の2倍
ɤGT：上限の5~6倍
BMI：20,5(標準より痩せ気味） ⇒ BMI 計算（自動）方法
身長：172cm
体重：61,4Kg
痩せ気味なのに脂肪が凄いんですよ。血液が豚骨スープ 状態。
お酒を2か月飲んでなくても「昨日、一昨日飲みましたね？」って毎回言われる肝臓の状態。。。看護師曰く、肝臓がフォアグラ状態だろと。
この状態が20年近く続いています。ます。
肝臓は「沈黙の臓器」といわれていて痛みを感じた時は既にOUTらしい（）
高校卒業後一気に食事内容と運動不足に（詳しくは前回）
生活スタイルがかわってしばらくすると献血ができきなくなりました。
本番前に異常がないかのテストで（異常で）断られるんです
「あの～今回は～キテクレテ・・・ありがとうございます。えぇっとまぁ今回は・・・まぁね」って物凄くやんわりと。
それがいつもツライ。。。
（余談飛ばしておｋ）献血するのが好きで高校生の時は年に５，６回はいってました。
社会貢献できる上に看護婦さんをずっと眺めていいんですお？お？
あの空間でお菓子とジュースを頂くとほんわかした気分になります、看護婦さんがいますから。
断れるようになってから運動少ししたしお酒呑んでないから大丈夫かな？！
って思ってもダメ～ はい却下 ( ´・3・｀)┌
その後調子がいいだろと思ってもダメ出し。もう諦めて最近は全然いかなくなりました。
まだ半分だけどファスティングの体験談が綴れているこれがよさそう。kindle unlimitedでよめるお。
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他にもいくつか読んだけどふみちゃん式断食はデトックス効果がありますね。
確かに脂肪を減らすダイエットとは違い、内臓～腸まで色々デトックスするので自律神経や脳の回転や倦怠感解消や通風や鬱など色々効くのは頷けます。
というかプラセボやハロー効果で自分に魔法をかけています。これも一種の治療ですからね（ゝω・）vｷｬﾋﾟ 次回は僕が実践予定のファスティングの詳細かな
ではＣiaoノ
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