断食ダイエット：プレ一日目
@mhnfm82 https://t.co/JCnOa7e6iS
— ふみちゃん (@urimaoufumichan) 2016年12月17日
そ、それは酸素でっせ！！！！
酵素です
ふみちゃんから優しく教えてもらったブツがAmazonから届くのを待つのもヤキモキするし。じゃーその間減食すればよくない？
ってことで。
毎週末は一週間分の食料とスナックとアイスとジュースを大量に買い込む訳ですが今日はスナックとアイスは買わず。
そして食事も一食抜き、後は8分目にしました。
布団脇にSETしてあるお菓子の残もショリ＾＾誘惑環境を断つｍｇｍｇ
夜、銭湯で汗をかくべくGO。体重へGO。
カカッっと善業の効果が表れたのか！！
６２Kｇは少なくともあるはずが↓（普段のがお腹に入ってないぶんなのか？）
まぁスタートは６１，４ｋｇということで！
ちなみに断食で調べていてわかった事実がΣ(･Д･;)
【毒素を排出する機能】
ほとんどのものが肝臓で分解され、その後、便・尿・汗・髪・爪から排出される仕組み。器官によって毒素を排出する割合が異なる。
- 便…75%
- 尿…20%
- 汗…3%
- 髪…1%
- 爪…1%
圧倒的に便の割合が多く、毎日の快便がデトックスに相当するいえるらしい。
昔から銭湯が大好きでサウナも水風呂も露天も何でも入ります。お風呂屋さんには2時間近くいます。回数券は2冊買いだめするくらいです。
特にサウナは儀式みたいなもんで、サウナ⇔水風呂を２，３セットやります。おじさんじゃないお？
↑によるとデトックス効果はあまりないのね、納得。
なぜなら20年近く肝機能がよくない。これが癌になる可能性すらあるわけですが（）
サウナでデトックス効果は期待できないのはわかったけどでも酷くね？
で！鹿島VSレアル戦で沸く銭湯でブクブクと考えた訳
結論
・高校卒業して徒歩・自転車・運動がなくなった
・外食、レトルト、カップ麺、お菓子が断然増えた
・ラーメンの食べ歩きに超ハマる
・不規則な就寝が増えた
・付き合いで呑めないのにお酒を飲む
これって？？
メタボ？
スーパーメタボ？
いや？
いや？？
疲れたので一度筆を置きます。次回は問題の肝機能Ｃiaoノ
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